セルクブランブログ

皆様こんにちは

先日の雪の日以降、関東ではまた空気が乾燥してきましたね

今、インフルエンザの流行がすごいようですが、皆様は大丈夫でしょうか？


今日はインフルエンザ対策によい習慣を

実は、インフルエンザ対策には緑茶が効果的なんだそうです



なぜ緑茶か？というと･･･

緑茶に含まれるカテキンが効果的なんだそうです！

カテキンには
�@細菌を攻撃する抗菌作用
�A毒素を解毒する抗毒素作用
�Bウイルスを抑える抗ウイルス作用

などがあるとのこと。

１日２杯の緑茶タイム。
･･･運動と違って、これなら私も続けられそうなので
ぜひ取り入れてみようと思います

カフェインを気にされている方は、
緑茶のうがいでも効果はあるとのコトですよ


疲れがたまって免疫力が低下していると風邪をひきやすいので、
ぜひお家にもとってからの緑茶タイムを取ってみてはいかがでしょうか？！

東京は、今日初雪です

35日間の連続の乾燥日より、やっと雨（雪）になりました！

でも、まだまだ日々の乾燥は大変ですよね


乾燥を実感するときと言えば、皆様は何を一番に思い当たりますか？

私は、乾燥を昨年以上に感じるのが「静電気」


朝起きて髪をとかそうとしたら、髪が静電気でまとわりついたり、

何かに触れるときにバチっとなったり･･･

いつも以上に多いような気がします。


皆様は静電気、大丈夫ですか




静電気は、ビタミンCの消費、カルシウムの消費を進めてしまうんです！




ビタミンCの不足やカルシウムの不足は疲れやすくなったり、イライラの原因
となってしまいます・・・


乾燥が進むと静電気が起きやすくなってしまいますので、
ビタミン・カルシウム消費の予防の為にも、しっかりと乾燥ケアを行いましょう!!

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